Ez a program Neked szól, ha szeretnél részt venni egy intenzív, transzformációs folyamatban, ahol a személyes fejlődésedet a lovas önismereti alkalmak, a rendszeres jógagyakorlás és egy szeretetteljes közösség támogatja.

Ennek a programnak az egyedisége, hogy egyszerre foglalkozik a testben megjelenő, szomatikus folyamatokkal, melyekre a jóga eszközeinek segítségével gyakorol hatást, és az egyén belső világában, érzelmeiben, viselkedésében megjelenő folyamatokkal, melyeket a lovak tükröznek vissza a velük végzett önismereti gyakorlatok során.
A test és "lélek" nem elválaszthatatlanok, egymásra kölcsönösen hatnak.

Inspiráló, támogató közösség

Mivel a foglalkozások csoportban történnek, ezáltal kialakulhat egy egymást is támogató, motiváló csapat, melyben a résztvevők egymástól is sokat tanulhatnak.

Test és lélek együttes kezelése

A jógagyakorlás által a tested egyszerre válik erősebbé és rugalmasabbá, melynek kihatása van mindennapi közérzetedre. Valamint egyszerre foglalkozunk a belsődben, érzelmeidben, viselkedésedben megjelenő folyamatokkal a lovas önismereti gyakorlatokban és ezeket tudatosan alakítjuk.

Személyes fejlődés tapasztalati tanulás által

Az alkalmazott gyakorlatokban a teljes jeleneddel (érzékszerveiddel, érzéseiddel, testi érzetekkel, gyakorlatban végzett valós mozdulatokkal) átélt élmények, úgynevezett "korrektív élmények". A lovas és jógás gyakorlatokban a személyes céljaidnak megfelelően, tudatosan megváltoztatott viselkedés elkezd beágyazódni, a részeddé válni, és így a mindennapjaid automatikus működését felülírni.

Gyakorlati eszközök

Olyan gyakorlati eszközöket tanulhatsz, melyeket könnyedén fogsz tudni alkalmazni a mindennapjaidban a számodra nehéz helyzetekben, és amik által változást érhetsz el.

Autentikus én felfedezése

Mindezek által képessé válsz kapcsolódni valódi önmagadhoz és megvalósítani azt az életet, amiben önazonosan tudod élni mindennapjaidat, meghozni döntéseidet. Ekkor nem kell álarcok mögé bújnod, magadra erőltetned szerepeket csak azért, hogy másoknak megfelelj. Elfogadod önmagad annak, aki valójában vagy; ahogy gondolkodsz, ahogy érzel, teljes összhangban van azzal, ahogy cselekszel.

Témakörök, melyeket érintünk a program alatt:

  • Félelmekkel való szembenézés, azok kezelése, érzelmeid üzenete.
  • Belső egyensúly megteremtése - idegrendszeri működés és szabályozás témaköre.
  • Belső erőhöz való kapcsolódás - szándékaid érvényesítése.
  • Határtartás - Hol vannak a határaid? Mersz-e nemet mondani?
  • Szívből kapcsolódás, szeretet, sebezhetőség megélése.
  • Önazonos élet megteremtése - saját helyed/utad/hivatásod megtalálása, manifesztálása.

Neked ajánlom ezt a programot, ha:

- úgy érzed, a fenti témakörökkel van dolgod,
- szeretnél újra kapcsolódni Önmagadhoz, megérteni saját működésedet,
- szükséged lenne időre, térre, támogatásra, hogy újra megérezd saját szükségleteidet, és képessé válj képviselni és kielégíteni azokat,
- szeretnél könnyedén használható, gyakorlatias eszközöket, melyek segítenek téged mindennapi szituációkban,
- változást szeretnél az életedben,
- céljaid eléréséhez segítségre, támogatásra és egy jó nagy adag lendületre van szükséged,
- elakadásaidra, élethelyzeteidre szeretnél egy teljesen új perspektívából ránézni és iránymutatást nyerni,
- szeretnél egyszerre dolgozni a fizikai test szintjén és mentálisan ("a lélek") szintjén,
- szívesen tanulnál a lovakról, a lovakkal való kommunikációról,
- szeretnél a jóga eszközeivel mélyebben megismerkedni, és a mindennapjaidban hasznosítani, gyakorolni őket.

A program tartalma:

6 személyes nap 2-3 hetente szombatonként: délelőtt jógagyakorlás, délután lovas önismeret. (Az időpontok megtalálhatóak a Yoga & Horses Facebook oldalán az Eseményeknél.)


5 online 1 órás follow-up beszélgetés a személyes találkozó alkalmai között.


2 egyéni konzultáció a program időtartama alatt: 1 óra online konzultáció, 1,5 óra egyéni lovas önismereti alkalom.


Egyéni, személyre szabott jógagyakorlás kialakítása.


Yoga & Horses munkafüzet, jegyzet és napló.


Folyamatos elérhetőség a részemről, ha bármikor kérdésed van vagy támogatásra lenne szükséged.

Készen állsz egy szintugrásra a boldog, egészséges, felszabadult és örömteli életed felé vezető úton?

Mivel a program további fontos jellemzője, hogy ezek a folyamatok csoportban történnek, ezért a minimális résztvevői létszám 4 fő. Ezáltal kialakulhat egy egymást is támogató, motiváló csapat, melyben a résztvevők egymástól is sokat tanulhatnak. Valamint az itt kialakuló emberi kapcsolódásokban történő oldódások kihatással lesznek a mindennapi életben történő emberi kapcsolatokra is.

 

Személyes időpontok:   április 5.,   április 26.,   május 10.,   május 24.,   június 14.,   június 28.

Ha valamelyik időpont nem megfelelő, van lehetőség pótolni egy alkalommal egy 4 órás egyéni foglalkozás keretében.

A foglalkozások helyszínei: 
Jógaórák a biatorbágyi Namaste Yoga & Meditation stúdiójában.
Lovas foglalkozások és szabadtéri jógaórák Etyeken a Nutra Farmon.

 
A programon való részvétel díja: 300.000 Ft
Van lehetőség részletfizetésre is.

 

Jelentkezési határidő március 30.
Részvételi szándékodat jelezheted privát üzenetben Facebookon vagy Instagramon, telefonon (+36306310664) vagy emailben a hello@yogaandhorses.hu email címen. A jelentkezés 40.000 Ft előleg befizetésével válik véglegessé.

 

Valamint lehetőséget biztosítok még akár a jelentkezés előtt egy ingyenes személyes találkozóra a lovardában, ahol megnézheted a helyszínt, megismerhetsz engem és röviden beszélgethetünk róla, hogy mivel szeretnél főként dolgozni és ebben hogyan segíthet téged ez a folyamat.

 

A részvételnek nem feltétele sem a jógás, sem a lovas tapasztalat.

 

“Kerülj közelebb a természethez, a lovakhoz és végső soron Önmagadhoz!”
 
Nagyon sok szeretettel várlak!
Franciska
JELENTKEZEK